20日ホットヨガ60 21日筋トレ50分、水泳250m from Instagram 筋トレは地味動作の繰り返し、締めにバーベルのラックが空いたので、チンニング、懸垂に挑戦。 当然上がるわけも無く(ヽ´ω｀) 1年スパン … 続きを読む 7月20日、21日の運動